なんとなくカラダがだるい… 「冷え」や「肩こり」がつらい… そんな不調を感じること、ありませんか？
その原因…”血液の流れ“にあるかもしれません。
川の水が滞ると汚れが溜まるように、 血液の流れが悪いと”老廃物”がたまり、 カラダにさまざまな不調が現れるんです。
じゃあ、どうすれば血流を良くして健康をキープできるのか？
意外と、普段やってる健康習慣が すでに”血液循環をよくするためのもの”だったりするんです！
血液の基本、知ってますか？
血液ってカラダの中を流れる液体で、 体重の「男性：約8％」「女性：約7％」を占めています。
【血液の役割】
①酸素や栄養を運ぶ
②老廃物を回収する
③体温を調節する
④ホルモンや生理活性物質を運ぶ
⑤病気からカラダを守る
⑥出血したときに止血する
血液の成分は 「赤血球」「白血球」「血小板」が45％、 「血漿」が55％で構成されています。
赤血球：酸素を運び、二酸化炭素を回収
白血球：細菌やウイルスと戦う
血小板：ケガをしたときに血を固める
血漿：栄養やホルモンを運ぶ液体部分
血管と自律神経の関係
血管は、
「動脈」→心臓から血液を送る
「静脈」→血液を心臓に戻す
「毛細血管」→酸素や栄養を細胞に届ける
この血管の動きは”自律神経”がコントロール。
交感神経が優位になると…
✔ 心拍数アップ！
✔ 血管収縮→血圧上昇
✔ 運動時は筋肉へ血流を優先
副交感神経が優位になると…
✔ 心拍数ダウン！
✔ 血圧が下がる
✔ 内臓の血流が増えて消化・吸収をサポート
このように、血液の流れは “自律神経”によってコントロールされています。
健康のカギは「血流」と「血液の質」
流れのある川と、よどんだ川。
どっちがキレイで、生き物が元気に育つでしょう？
当然、”流れがいいほうがキレイ“ですよね。
カラダも同じ！ 血液がスムーズに流れれば健康を維持できます。
逆に、流れが悪くなると老廃物がたまり、 “痛み”や“不調”が出てくるんです。
東洋医学ではこの状態を“瘀血（おけつ）”と呼びます。
“しっかり血液を流す“こと、 そして“流れる血液の質をよくする”こと。
この2つが健康のカギになります。
血流が悪いとどうなる？
血液がスムーズに流れないと、
- 手足が冷える
- 肩や腰が凝る
- むくみやすくなる
- ケガの回復が遅れる
- しびれが出る
こんな症状が現れることも…！
でも、すでにやってる健康習慣で改善できるかも！？
✔運動 → 血液を全身に巡らせるポンプ作用
✔ 入浴 → 温熱＆水圧で血流アップ
✔ 睡眠・ストレス解消 → 自律神経を整える
✔ 食事 → 血液の”質”をよくする栄養補給
“運動・食事・睡眠“が、血流改善には大事！
施術と血液循環の関係
血液循環は、 “心臓がポンプのように血を全身に送る”システム。
心臓から送り出された血液は 動脈→毛細血管→静脈を通って戻り、 また肺で酸素を取り込んで…の繰り返し。
このサイクルが”健康の基本”です！
でも、 肩こりや腰痛が起こるのは “血液が滞っているサイン”。
施術の目的は、 関節・筋肉・呼吸・内臓の動きを調整し、 “血液とリンパ”の流れをよくすること。
老廃物を排出し、 新鮮な血液をしっかり供給できるようにするんです！
さいごに
カラダを癒してくれるのは…“血液”です！
血液の流れと”血液の質”をよくすること。 これが”健康の基本”になります！
“答えは循環の中にある”
これは、自然循環農法をしている赤峰さんの言葉。
カラダも地球も、“循環”が大事なんです。
循環していることが宇宙の法則。
あなたのカラダは、 ちゃんと”循環“してますか？
