今日からできる五味の食養生｜難しくない東洋医学のセルフケア
みなさん、毎日のごはんを「お腹を満たすだけの作業」にしていませんか？ 知ってい...朝のスムージーで不調になる人がいる理由｜温める・冷やす食材
冷え性なのに毎朝スムージー、ちょっと待った！ 「最近、健康のためにスムージーを...あなたはどのタイプ？寒熱・虚実でわかる体質と食事のポイント
「健康のために○○を食べたらいいらしい」——こんな話、あちこちで聞きませんか？ で...前屈で腰が痛い原因はひとつじゃない｜タイプ別に見る腰痛の特徴
「朝、靴下を履こうとしたら腰がピキッ…」そんな経験、ありませんか？ 最近、デス...秋の不調は“冷え＋乾燥＋自律神経”のトリプルパンチだった
北海道はすっかり日も短くなり寒くなってしまいましたが 「なんかだるい」「朝起き...東洋医学の “気・血・水” って何？
東洋医学では、 “気・血・水” が体を巡ることで健康が保たれると言われています。 ...自律神経が整うと、毎日がグンと前向きに動ける体に
最近、こんな声をよく聞きます。 「疲れが抜けにくい」「夜ぐっすり眠れない」「気...ジャガイモと筋肉痛と、からだの話
昨日、ジャガイモを植えてきました。 畝（うね）を立てて、種イモを並べて、土をか...【クイズ】老化が始まる「臓腑」はどこでしょう？
A. 心臓B. 肝臓C. 腎（じん） 正解は……Cの「腎」！実は東洋医学では、「老化は腎か...女性は7年、男性は8年で変わる？東洋医学から見る“老ける”とは？
今回はちょっと東洋医学の面白い話をひとつ。 人のカラダって、女性は7年ごと、男...
