半年に一度、腰が悲鳴をあげるあなたへ。

「ぎっくり腰って、癖になりますよね…」

もしあなたも、そんなふうに感じていたら

それ、実は“あること”が関係しているかもしれません。

今日は、ぎっくり腰を繰り返す方に多い共通点について、ちょっとお話ししますね。

今回ご相談に来てくださったのは、50代の女性。

昔から腰が弱くて、仕事中はコルセットが手放せない。

左右の重心バランスもズレてて、立ち姿を見ると左に傾いてる。

それに加えて…

「最近ずっと寝不足で、スマホ見てたら1時、2時なんてザラです」

とのこと。

うん、あるあるですね。

僕の中でピンときたのが、ここなんです。

「疲れてるときに限って、来るんです。あいつ（ぎっくり腰）が。」

そう、それ。

ぎっくり腰って、ただの“動きの失敗”って思われがちなんですけど、

実はもっと深いところで起きてることなんですよ。

イギリスの看護師ナイチンゲールも言ってました。

「看護とは、自然がもたらす治癒のプロセスを邪魔せず、助けること。」

つまり、「治る力がちゃんと働ける状態に整えるのが大事」ってこと。

逆に言えば──

そんな状態で日々を過ごしてたら、

どこかで“身体の限界”がくるのは自然な流れ。

ぎっくり腰って、ただの“ケガ”じゃなくて、

「今の暮らし、見直して〜！」っていう、身体からの叫びかもしれません。

「また来たか〜」で終わらせずに、

このタイミングでちょっと生活を見直してみませんか？

睡眠、姿勢、ちょっとした動き方──

どれも、ぎっくり腰を「繰り返さない体」にするための大事な要素です。